Sag mir, was hast du vor mit deinem
wilden, kostbaren Leben?
Mary Oliver
Sie interessieren sich für Kursangebote zum Thema "Achtsamkeit"?
Vielleicht suchen Sie nach einem Weg, den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit zu begegnen?
Vielleicht suchen Sie auch nach Möglichkeiten, aus dem ewigen Gedankenkarussell auszusteigen und schwierige Gefühle anders zu regulieren als bisher?
Vielleicht wünschen Sie sich mehr Zufriedenheit in Ihrem Leben, mehr Verbundenheit mit sich selbst und mit anderen?
Vielleicht kennen Sie das, wenn Sie morgens beim Aufwachen gleich Ihre heutige To-Do-Liste vor dem inneren Auge haben, eine Pause für Sie selbst dort aber keinen Platz hat?
Vielleicht haben Sie auch schon verschiedene Möglichkeiten zur Regulierung von Überlastungsgefühlen und Stress kennengelernt, aber es steht Ihnen Ihr innerer Schweinehund im Wege, oder der gewünschte Erfolg ist nicht eingetreten?
Vielleicht haben Sie schon erste Erfahrungen mit Achtsamkeit machen können, und Sie möchten diese vertiefen?
Vielleicht möchten Sie Achtsamkeit noch mehr in Ihrem Leben verankern?
Herzlich willkommen!
Mit der Haltung der Achtsamkeit können wir unsere stressverschärfenden Denk- und Verhaltensmuster erkennen und beeinflussen, unsere Selbstakzeptanz erhöhen, lernen, anders mit schwierigen Gefühlen umzugehen, Belastungssituationen in unserem Leben mit mehr Gelassenheit begegnen und insgesamt mehr Zufriedenheit in unserem Leben entwickeln. Dies kann sich in der Folge positiv auf alle unsere Lebensbereiche und auch auf unsere Gesundheit auswirken.